Volkshochschule Hollfeld

Programm (pdf)

Corona:

Abstandsregelung
(1,5 m) ist wo immer möglich einzuhalten, auf ausreichende Handhygiene und Belüftung ist zu achten.

FFP2-Maskenpflicht
gilt in Gebäuden und geschlossenen Räumen. Veranstalter sind verpflichtet, die Einhaltung der Bestimmungen zur Maskenpflicht sicherzustellen.
- Kinder und Jugendliche zwischen dem sechsten und dem 16. Geburtstag müssen nur eine medizinische Gesichtsmaske tragen.
- Die Maske darf abgenommen werden, solange es zu Identifikationszwecken oder zur Kommunikation mit Menschen mit Hörbehinderung erforderlich ist.

Regelungen für Teilnehmer*innen
- FFP2-Maskenpflicht auf Begegnungsflächen, entfällt am Platz, wenn Mindestabstand von 1,5m eingehalten werden kann.

Gesundheitskurse:
- FFP2-Maskenpflicht entfällt bei „Sportausübung“, auch wenn der Mindestabstand nicht eingehalten werden kann

Anmeldeformular (pdf)

KOSTENLOSES SCHNUPPERN

4STREATZ Dance-Fitness (alle Level)

am Sa., 17.09.2022 - 16:00-16:55 Uhr - Fitnesstreff Hollfeld - 1 Schnupperkurs - mitzubr.: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk oder Trinkflasche - TN-Zahl begrenzt - Gebühr: 0,00 EUR* - Leitung: Marion Teutsch, 4STREATZ Instuctor - Anmeldung bis 10.09.2022 unter 09274-8511

4STREATZ ist das erste flexible Dance-Fitness-Programm, dass sich Deinem Können anpasst. Mit der Philosophie #tanzwiedubist wird nach dem einfachen „ich packe meinen Koffer“ Prinzip jeder einzelne Move aus verschiedensten Tanzstilen logisch aufgebaut. Ein Multi-Level-Training zur bunt gemischter Musik, lässt die Pfunde purzeln und die Stimmung steigen. Spaß garantiert.

*Gebühr nur für diesen VHS Kurs. Nicht übertragbar auf andere Kursangebote. Weitere Leistungen des Fitnesstreff sind gegen Aufpreis zubuchbar. Es gelten die aktuellen Corona-Bestimmungen

Indoor Cycling "Mixed Class" (Einsteiger, Mittelstufe bis Fortgeschrittene)

Beginn: Do., 06.10.2022 - 18:30-19:25 Uhr - Fitnesstreff Hollfeld - 10 Abende - mitzubr.: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch - Getränk oder Trinkflasche - TN-Zahl begrenzt - Gebühr: 47,00 EUR* - Leitung: Marion Teutsch, ICG ProLevel Instuctor - Anmeldung bis 29.09.2022 unter 09274-8511

Indoor Cycling steht für mitreißende Musik, motivierende Gruppendynamik und Spaß am Training. Auf stationären Indoor-Fahrrädern kannst Du schnelle Trainingserfolge erzielen. Egal ob Du Deine Ausdauer verbessern möchtest, abnehmen willst, Muskelaufbau fördern, Beine und Po formen, oder einfach nur (wieder) in ein regelmäßiges Training einsteigen möchtest. Indoor Cycling ist der perfekte Sport für jede/n!

*Gebühr nur für diesen VHS Kurs. Nicht übertragbar auf andere Kursangebote. Weitere Leistungen des Fitnesstreff sind gegen Aufpreis zubuchbar. Es gelten die aktuellen Corona-Bestimmungen

Step-Aerobic (für Einsteiger bis Fortgeschrittene)

Beginn: Mo., 17.10.2022 - 19:00-19:55 Uhr - Fitnesstreff Hollfeld - 10 Abende - mitzubr.: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch - Getränk oder Trinkflasche - TN-Zahl begrenzt - Gebühr: 47,00 EUR* - Leitung: Marion Teutsch, Groupfitness Instuctor B-Lizenz - Anmeldung bis 10.10.2022 unter 09274-8511

Step-Aerobic - der ideale Kalorienkiller. Step-Aerobic trainiert nicht nur unser Herz-Kreislauf-System oder die Muskelkraft, sondern verbessert auch unser Rhythmusgefühl und die Koordinationsfähigkeit. Durch die Kombination aus verschiedenen Schritten auf, ab, über und um den Stepper herum, bauen wir die Stunde über eine Choreo auf, trainieren die Bein- und Gesäßmuskulatur und bauen Stress ab. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic eingebracht und mittrainiert. Der Mix aus Cardio- und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch die Figur in Topform.

*Gebühr nur für diesen VHS Kurs. Nicht übertragbar auf andere Kursangebote. Weitere Leistungen des Fitnesstreff sind gegen Aufpreis zubuchbar. Es gelten die aktuellen Corona-Bestimmungen.

Body Workout (für Einsteiger bis Fortgeschrittene)

Beginn: Mo., 17.10.2022 - 20:05-21:00 Uhr - Fitnesstreff Hollfeld - 10 Abende - mitzubr.: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch - TN-Zahl begrenzt - Gebühr: 47,00 EUR* - Leitung: Marion Teutsch, Groupfitness Instuctor B-Lizenz - Anmeldung bis 10.10.2022 unter 09274-8511

Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining bei dem die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, Muskelkräftigung sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen miteinander verbunden werden. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Übungsprogramm, dass Deine allg. Bewegungsfähigkeit verbessert, Dein Körpergefühl schult und durch eine spürbar verbesserte körperliche Fitness, sich positiv auf Dein Wohlbefinden auswirkt. "Der Bewegungsapparat ist dazu da, bewegt zu werden.“

*Gebühr nur für diesen VHS Kurs. Nicht übertragbar auf andere Kursangebote. Weitere Leistungen des Fitnesstreff sind gegen Aufpreis zubuchbar. Es gelten die aktuellen Corona-Bestimmungen.

New year Morning Flow Yoga (für Einsteiger bis Mittelstufe)

Beginn: So., 08.01.2023 - 10:00-11:15 Uhr - Fitnesstreff Hollfeld - 4 Einheiten (08.01., 15.01., 29.01., 05.02.23) mitzubr.: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch oder Decke - Pulli - TN-Zahl begrenzt - Gebühr: 35,00 EUR* - Leitung: Marion Teutsch, Yoga & YinYoga Teacher - Anmeldung bis 02.01.2023 unter 09274-8511

Mit sanften Asanas (Körperübungen) in den Tag und das neue Jahr starten. Wir üben einfache Asanas, in Verbindung mit unserer Atmung, die Du auch in Dein tägliches Programm integrieren kannst, um Deine Beweglichkeit zu verbessern, den Körper zu kräftigen und Dein Wohlbefinden zu steigern. Jeder nach seinen Möglichkeiten. Grenzen spüren. Energie fließen lassen. Entspannen. Kraft tanken. „New year - new me. OM Shanti.“

*Gebühr nur für diesen VHS Kurs. Nicht übertragbar auf andere Kursangebote. Weitere Leistungen des Fitnesstreff sind gegen Aufpreis zubuchbar. Es gelten die aktuellen Corona-Bestimmungen.