Fitnessparadies

Nordic Walking ist für alle Altersgruppen geeignet und nur so anstrengend, wie man will und dadurch selbst für Sporteinsteiger, Übergewichtige und Menschen mit gesundheitlichen Problemen passend. Der ganze Körper wird trainiert, Stress abgebaut, das Herz-Kreislaufsystem trainiert, der Stoffwechsel aktiviert, das körperliche Wohlbefinden gesteigert und die Psyche positiv beeinflusst.

Die Gründe, warum wir von der gesundheitsfördernden Wirkung des Nordic Walkings überzeugt sind, liegen auf der Hand:

• Durch den Einsatz von Stöcken ist Nordic Walking im Gegensatz zum herkömmlichen Walking ein optimales Ganzkörpertraining.
• Da bei Nordic Walking fast alle Muskelbereiche im Körper bewegt werden, hat man einen ca. 20-30% höheren Kalorienverbrauch als beim herkömmlichen Walking.
• Durch den effektiven Einsatz der Stöcke wird das Körpergewicht abgestützt. Hierdurch werden Hüft- und Kniegelenke deutlich entlastet.
• Das Training wird nicht über die Geschwindigkeit reguliert, sondern über die Intensität des Stockeinsatzes. Wer seine Stöcke nur spazieren trägt, wird die Faszination eines effektiven Nordic Walking Trainings nie erleben!

Mit dem richtigen Stockeinsatz wird die ganze Oberkörpermuskulatur beansprucht und trainiert. Durch den vermehrten Muskeleinsatz kommt es zu höherem Energieverbrauch, die Herz- Kreislaufbelastung wird bis zum optimalen Herzfrequenzbereich gesteigert und ganz nebenbei wird das Gewicht des Oberkörpers von den Beinen genommen. Dies schont die Gelenke.
Die richtige Technik des Nordic Walkings ist also sehr wichtig!
Zur Erlernung der Technik bietet unser Bayernwerk Aktiv- u. Gesundheitspark Hollfeld Kurse durch ausgebildete Trainer an.

Am 09. April 2016 wurde in Hollfeld zusammen mit dem Bayernwerk und dem Olympiasilbermedailliengewinner Peter Schlickenreider der Aktiv- und Gesundheitspark Hollfeld eröffnet. Sechs neu ausgewiesene Touren stehen sportbegeisterten Bürgern, Vereinen und Touristen zum Wandern, Walken, Joggen oder Radeln zur Verfügung. Der Startplatz für drei Touren „Nord” befinden sich am Parkplatz Freibad Hollfeld und der Startplatz für weitere drei Touren „Süd” am Parkplatz Hotel Bettina, Ortsteil Treppendorf. Das Zentrum lädt jeden, der Spaß an Bewegung und Naturerfahrung hat dazu ein, sein umfangreiches Angebot in dieser vielseitigen Sportart zu nutzen. Speziell ausgebildete DSV-Trainer betreuen Einsteigerkurse und offene Lauftreffs.

Wir freuen uns darauf, Sie in einem unserer Kurse oder Lauftreffs begrüßen zu dürfen. 

Falls Sie Nordic Walking ausprobieren möchten oder Ihre Stöcke vergessen haben:Wir haben in unserer Touist-Information Nordic Walking-Stöcke für den Verleih vorrätig. Ausleihgebühr: 2,00 Euro/Tag

Bilder der Touren finden Sie auf der Homepage des ASV Hollfeld.