Volkshochschule Hollfeld
Kursangebot für das Frühjahr-/Sommersemester 2023
Angebote Fitnessstudio Hollfeld - in Kooperation mit der VHS Hollfeld
Indoor Cycling "Mixed Class" (Einsteiger, Mittelstufe bis Fortgeschrittene)
Beginn: Do., 02.03.2023 - 18:30-19:25 Uhr - Fitnesstreff Hollfeld - 10 Abende - mitzubr.: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch - Getränk oder Trinkflasche - TN-Zahl begrenzt - Gebühr: 47,00 EUR* - Leitung: Marion Teutsch, ICG ProLevel Instuctor - Anmeldung bis 27.02.2023 unter 09274-8511
Indoor Cycling steht für mitreißende Musik, motivierende Gruppendynamik und Spaß am Training. Auf stationären Indoor-Fahrrädern kannst Du schnelle Trainingserfolge erzielen. Egal ob Du Deine Ausdauer verbessern möchtest, abnehmen willst, Muskelaufbau fördern, Beine und Po formen, oder einfach nur (wieder) in ein regelmäßiges Training einsteigen möchtest. Indoor Cycling ist der perfekte Sport für jede/n!
*Gebühr nur für diesen VHS Kurs. Nicht übertragbar auf andere Kursangebote. Weitere Leistungen des Fitnesstreff sind gegen Aufpreis zubuchbar.
Step-Aerobic (für Einsteiger bis Fortgeschrittene)
Beginn: Mo., 06.03.2023 - 19:00-19:55 Uhr - Fitnesstreff Hollfeld - 10 Abende - mitzubr.: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch - Getränk oder Trinkflasche - TN-Zahl begrenzt - Gebühr: 47,00 EUR* - Leitung: Marion Teutsch, Groupfitness Instuctor B-Lizenz - Anmeldung bis 01.03.2023 unter 09274-8511
Step-Aerobic - der ideale Kalorienkiller. Step-Aerobic trainiert nicht nur unser Herz-Kreislauf-System oder die Muskelkraft, sondern verbessert auch unser Rhythmusgefühl und die Koordinationsfähigkeit. Durch die Kombination aus verschiedenen Schritten auf, ab, über und um den Stepper herum, bauen wir die Stunde über eine Choreo auf, trainieren die Bein- und Gesäßmuskulatur und bauen Stress ab. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic eingebracht und mittrainiert. Der Mix aus Cardio- und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch die Figur in Topform.
*Gebühr nur für diesen VHS Kurs. Nicht übertragbar auf andere Kursangebote. Weitere Leistungen des Fitnesstreff sind gegen Aufpreis zubuchbar.
Body Workout (für Einsteiger bis Fortgeschrittene)
Beginn: Mo., 06.03.2023 - 20:05-21:00 Uhr - Fitnesstreff Hollfeld - 10 Abende - mitzubr.: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch - TN-Zahl begrenzt - Gebühr: 47,00 EUR* - Leitung: Marion Teutsch, Groupfitness Instuctor B-Lizenz - Anmeldung bis 01.03.2023 unter 09274-8511
Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining bei dem die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, Muskelkräftigung sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen miteinander verbunden werden. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Übungsprogramm, dass Deine allg. Bewegungsfähigkeit verbessert, Dein Körpergefühl schult und durch eine spürbar verbesserte körperliche Fitness, sich positiv auf Dein Wohlbefinden auswirkt. "Der Bewegungsapparat ist dazu da, bewegt zu werden.“
*Gebühr nur für diesen VHS Kurs. Nicht übertragbar auf andere Kursangebote. Weitere Leistungen des Fitnesstreff sind gegen Aufpreis zubuchbar.
